Hypnose
Un état de détente profonde et de concentration, dans lequel vous restez conscient·e et acteur·rice. L’hypnose peut vous aider à apaiser le stress, à gagner en confiance ou à changer une habitude.
Particuliers · Développement personnel et bien-être
Prenez soin de vous, révélez qui vous êtes
Développement personnel, hypnose, EFT et reiki, en séance individuelle ou en atelier collectif, au Pradet (Var) et en visio.
Vous sentez qu’il est temps de retrouver confiance, de l’équilibre ou un cap clair ? Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, pour avancer vers la vie qui vous ressemble.
Pour qui ?
Vous vous reconnaissez ?
Cet accompagnement s’adresse à vous si vous traversez l’une de ces situations :
- Vous doutez de vous et n’osez pas prendre votre place
- Vous vous sentez fatigué·e, stressé·e, en manque d’équilibre
- Vous traversez un changement : séparation, reconversion, départ des enfants, nouvelle étape de vie
- Vous avez des envies, mais vous ne savez pas par où commencer
- Vous voulez mieux vous connaître et vivre en accord avec vos valeurs
Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour prendre soin de vous : il suffit d’avoir envie d’avancer.
En séance individuelle
L’accompagnement individuel
Un espace rien que pour vous, confidentiel et sans jugement, pour avancer sur ce qui compte vraiment.
Comment ça se passe
Un premier échange offert
Pour faire connaissance et clarifier votre demande.
Des séances à votre rythme
En cabinet au Pradet ou en visio, au rythme qui vous convient.
Des outils concrets
À expérimenter entre les séances.
Un bilan
Pour mesurer le chemin parcouru et ancrer vos réussites.
Les thèmes travaillés
- Confiance et estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
- Équilibre vie personnelle et vie professionnelle
- Transitions de vie et prise de décision
- Clarifier ses objectifs et passer à l’action
Pratiques complémentaires
Les pratiques bien-être
Selon vos besoins, je peux associer à l’accompagnement trois pratiques complémentaires, en séance individuelle.
EFT
Emotional Freedom Techniques : une technique simple qui associe des tapotements sur certains points du visage et du corps à la parole sur ce que vous ressentez. Elle peut vous aider à apaiser une émotion difficile, une peur ou une tension. Vous repartez avec une méthode à utiliser seul·e au quotidien.
Reiki
Un soin énergétique d’origine japonaise, pratiqué par imposition des mains, habillé·e et allongé·e. Un moment de détente profonde pour relâcher les tensions et vous recentrer.
Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche de bien-être : elles ne remplacent pas un avis ou un traitement médical.
En petit groupe
Je m’inscris
Être prévenu·e
Les ateliers collectifs
Avancer en groupe, c’est profiter de l’énergie, du partage et de l’inspiration des autres, dans un cadre bienveillant et en petit comité.
20déc. 2026
Journée « Vos objectifs 2027 »
Faites le bilan de votre année, dessinez votre vision et repartez avec votre roadmap 2027, votre plan d’action des 90 premiers jours et la motivation pour tenir le cap. Dimanche 20 décembre 2026, 9h – 17h, à Néoules (Var), en petit groupe. 45 € par personne.
Le programme de la journée « Vos objectifs 2027 »
Le matin, on regarde en arrière et on rêve grand. L’après-midi, on transforme cette vision en étapes concrètes. Apports courts, exercices individuels, échanges en binôme et partages en groupe.
Matin : faire le point et dessiner sa vision
Bilan 2026
Vos fiertés de l’année, ce qui vous a donné ou coûté de l’énergie, vos apprentissages et ce que vous ne voulez plus revivre.
Valeurs et roue de la vie
Vos 5 valeurs clés, votre satisfaction dans 8 domaines de vie et vos 2 ou 3 priorités pour 2027.
Vision 2027
Une visualisation guidée, votre lettre du futur datée du 31 décembre 2027 et votre mot de l’année. En option : un mini vision board.
Après-midi : de la vision au plan d’action
Objectifs SMART
3 à 5 grands objectifs, clairs, motivants et priorisés.
Roadmap 2027
Votre année découpée en 4 trimestres, avec un jalon par objectif.
Plan d’action 90 jours
Des actions datées, les obstacles anticipés avec un plan B, et des réponses à vos saboteurs intérieurs.
Motivation et ancrage
Vos rituels de suivi, un binôme, votre lettre d’engagement et un premier pas dans les 48 heures.
Vous repartez avec
- Votre bilan 2026 sur une page
- Vos 5 valeurs et votre roue de la vie
- Votre lettre du futur et votre mot de l’année
- 3 à 5 objectifs SMART priorisés
- Votre roadmap 2027, trimestre par trimestre
- Votre plan d’action des 90 premiers jours
- Vos rituels de suivi et votre lettre d’engagement
Infos pratiques
- Date : dimanche 20 décembre 2026, de 9h à 17h
- Lieu : 970 chemin des Valettes, 83136 Néoules
- Tarif : 45 € par personne, livret stagiaire compris
- Groupe : petit groupe, places limitées
- Pour qui : toute personne qui veut faire de 2027 une année choisie plutôt que subie, sur le plan personnel ou professionnel
- À apporter : votre agenda (papier ou téléphone)
3 hatelier
Atelier « Estime de soi »
Trois heures pour changer votre regard sur vous-même, cultiver la confiance et repartir avec des outils à vivre au quotidien. 35 € par personne, 15 places maximum. Prochaine date annoncée bientôt sur cette page.
D’autres ateliers sont en préparation (gestion du stress, lâcher-prise, communication bienveillante…). Les prochaines dates sont annoncées sur cette page.
Formules
Formules et tarifs
| Formule | Format | Tarif |
|---|---|---|
| Premier échange | Individuel, cabinet ou visio | Offert |
| Séance d’accompagnement | Individuel, cabinet ou visio | 60 € |
| Forfait accompagnement | Plusieurs séances individuelles | Sur demande |
| Séance d’hypnose | Individuel, cabinet | 60 € |
| Séance d’EFT | Individuel, cabinet ou visio | 60 € |
| Soin reiki | Individuel, cabinet | 60 € |
| Atelier « Estime de soi » | Collectif, 15 personnes max, 3 h | 35 € / personne |
| Journée « Vos objectifs 2027 » | Collectif, petit groupe, 1 journée | 45 € / personne |
Réservation obligatoire pour les ateliers. Pour les modalités de paiement, contactez-moi.
Mon approche
Chacun a en lui les ressources pour avancer
Mon rôle est de vous aider à les retrouver.
- Bienveillance : un espace sans jugement, où vous pouvez être vous-même
- Concret : des exercices simples et des outils à utiliser dans votre quotidien
- Sur mesure : chaque accompagnement s’adapte à votre histoire et à votre rythme
À propos
Je m’appelle Marc Pujol. Coach professionnel et personnel, formé aux neurosciences appliquées, à la PNL et à l’hypnose ericksonienne, j’accompagne depuis 20 ans adultes, managers et équipes. J’accompagne aussi les particuliers au Pradet (Var) et en visio.
Mon parcours →
FAQ
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre demande. On en parle ensemble lors du premier échange.
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces ?
Oui, beaucoup de personnes les apprécient pour leur souplesse. Il suffit d’un endroit calme et d’une connexion internet.
Est-ce que je dois parler devant le groupe en atelier ?
Non, chacun partage ce qu’il souhaite. Beaucoup d’exercices sont individuels.
Est-ce confidentiel ?
Oui, tout ce qui est dit en séance ou en atelier reste confidentiel.
Est-ce une thérapie ?
Non, il s’agit d’un accompagnement en développement personnel. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Prêt·e à prendre soin de vous ?
Écrivez-moi ou réservez votre premier échange, offert. Séances au cabinet, 116 avenue Jean Moulin, 83220 Le Pradet, ou en visio.